Ilmoittautuminen Teuvan Luontoparrassa lauantaina 12.10. järjestettävään harjoituspäivään
· Sitovat ilmoittautumiset (urheilijat ja huoltajat) seuroittain sähköpostilla
· Leirin hinta on 15 euroa/osallistuja, sis:
- kaksi ohjattua harjoitusta
- lounaan ja iltapäivän välipalan (ilmoita ruoka-aineallergiat)
- tilat, joissa vessat ja peseytymismahdollisuus
· Maksu tapahtuu myöhemmin, kun Rivakka laskuttaa mukana olevia seuroja osallistujamäärän mukaan
· Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita mihin harjoitusryhmään haluat mennä.
Alustava ohjelma:
Aamupäivä:
- 1. ryhmä: tähän kuuluvat kaikki vuonna 2006-2008 syntyneet
- 2. ryhmä: heitto-, hyppy- ja pikajuoksuryhmä
- 3. ryhmä: kestävyysjuoksuryhmä
Iltapäivä:
- 1. vaellusryhmä 6 km
- 2. vaellusryhmä 10 km
· Alustava aikataulu
9:30 Aloitus ulkoliikuntavarustuksessa Luonto-Parran päärakennuksessa
9:45 Aamupäivän harjoitus
11:15 Ryhmien yhteinen lihaskuntoharjoitus
12:00 Lounas
13:30 Iltapäivän vaellus
15-15:30 Välipala
· Tarvittavat varusteet
- ulkoliikuntavarusteet
- vaihtovaatteet
- sisäliikuntakengät
- juomapullo
- halutessasi sauvakävelysauvat vaellukselle
- huomioi peseytymismahdollisuus
Lisätietoa Ville Perälältä sähköpostilla
